A través de herramientas que nos ayudan a auto observarnos, aprendemos a encontrar el equilibrio entre pensamiento, emoción y cuerpo físico en el aquí y ahora.
Los encuentros pueden ser individuales en el espacio de la terapia o como aprendizaje en sí mismo; o grupales (como complemento de las terapias o como taller) .
En vivencia, pero con la evidencia de la teoría que sostiene cada práctica, se abordan diferentes estrategias para lograr cada objetivo propuesto en compañía, pero de manera tal que luego se puedan generalizar a situaciones de la vida cotidiana.
En resumen. En Emocionaje, aprendemos y aprehendemos mindfulness.